![Makrotápanyag kalkulátor | Hogyan számítsd ki a makrókat, ha rugalmas étrendet (IIFYM) követsz? - MYPROTEIN™ Makrotápanyag kalkulátor | Hogyan számítsd ki a makrókat, ha rugalmas étrendet (IIFYM) követsz? - MYPROTEIN™](https://blogscdn.thehut.net/app/uploads/sites/48/2020/03/MP_SUMMER_D1_SHOT07_169opt_hero_1583933049_1584527655.jpg)
Makrotápanyag kalkulátor | Hogyan számítsd ki a makrókat, ha rugalmas étrendet (IIFYM) követsz? - MYPROTEIN™
![Hogyan határozd meg az optimális szénhidrát/zsír arányt az egészséged és a zsírvesztésed maximalizálása érdekében? Hogyan határozd meg az optimális szénhidrát/zsír arányt az egészséged és a zsírvesztésed maximalizálása érdekében?](http://www.perjeskinga.com/uploads/8/7/2/4/87247740/diet-695723-1920_orig.jpg)
Hogyan határozd meg az optimális szénhidrát/zsír arányt az egészséged és a zsírvesztésed maximalizálása érdekében?
![Szénhidrát, zsír, fehérje: milyen arányban fogyaszd a makrotápanyagokat? | Diéta és Fitnesz - Tápanyag arány a fogyáshoz Szénhidrát, zsír, fehérje: milyen arányban fogyaszd a makrotápanyagokat? | Diéta és Fitnesz - Tápanyag arány a fogyáshoz](https://z-line.hu/images/tpanyag-arny-a-fogyshoz.jpg)
Szénhidrát, zsír, fehérje: milyen arányban fogyaszd a makrotápanyagokat? | Diéta és Fitnesz - Tápanyag arány a fogyáshoz
![Ez az arány a szénhidrát típusnál a következőképp alakul: 25 % fehérje, 15% zsír és 60% szénhidrát kcal-ban számolva minden étkezés alkalmával. - Metodic Ez az arány a szénhidrát típusnál a következőképp alakul: 25 % fehérje, 15% zsír és 60% szénhidrát kcal-ban számolva minden étkezés alkalmával. - Metodic](https://metodic.hu/wp-content/uploads/2019/02/tapanyagaranyok-2.jpg)
Ez az arány a szénhidrát típusnál a következőképp alakul: 25 % fehérje, 15% zsír és 60% szénhidrát kcal-ban számolva minden étkezés alkalmával. - Metodic
![Szénhidrát, zsír, fehérje: milyen arányban fogyaszd a makrotápanyagokat? | Diéta és Fitnesz - Jó makrotápanyag-arány a fogyáshoz Szénhidrát, zsír, fehérje: milyen arányban fogyaszd a makrotápanyagokat? | Diéta és Fitnesz - Jó makrotápanyag-arány a fogyáshoz](https://okoverzum.hu/images/149777.jpg)